quinta-feira, fevereiro 10

621, 622, 623, 624 (CARNEIRINHOS)...


Contar carneirinhos. Pode ser devastador para o equilibrio e funcionamento de nosso corpinho.

Eu, por exemplo, não posso negar que diversas vezes, acabo por esticar minha noite. Vou madrugada adentro assistindo um filme (ou parte dele), conversando com o marido, fazendo planos... enfiando meu corpo num ciclo viciante e nada saudável e quando me deito, ainda demoro a desligar.


Parece que quando as crianças entram naquela fase do sono que não tem preço, a gente consegue respirar e enxergar algumas soluções que se escondem quando o sol ainda está presente.

Só que isso tem consequências. O dia rende menos, o cansaço vai batendo e o resultado a curto e longo prazo  podem ser dos mais desastrosos.

Alguma de nós quer perder precocemente o tônus (e que tônus) muscular? Quer envelhecer antes da hora? E isso é só a pontiiinha do iceberg, como diz aquele dito batido. Não dormir pode causar obesidade, perda crônica de memória, doenças cardio vasculares e outras coisas deprimentes.
Sim, tratemos de tocar o dia com aquela destreza que somente nós temos (e em ritmo desacelerado) sem esquecer do mais importante: o que não foi resolvido hoje, fica para o dia que segue;  em nome de nossos músculos, pele e coração.

E vocês, costumam ter noites de sono de 8 a 11 horas seguidas (aliás, isso é possível?)?

Dormem tranquilamente bem?


Beijo e excelente quinta a todos!

19 comentários:

Micheli disse...

Oi, amiga!
Eu também adoro dormir tarde! Não adianta, não tenho sono cedo. Porém, de manhã... Como tenho! rs.
Com muita sorte durmo oito horas por noite. Isto é, quando a Clara deixa. Mais que isso é difícil eu conseguir. E, é real, faz falta, né?
Beijos.

Jaque disse...

8 horas de sono? o que é isso? hahaha Faz tanto tempo...

Renata Fagundes disse...

Mi minha querida, eu quando não durmo bem, fico com um péssimo humor...rs

beeeeeeeijo

Roberta M. disse...

Ai Mi, Mrs Insonia é meu segundo nome,a diferença é que aqui em casa, fico eu e Seinfeld conversando até as altas kkkk, pois marido e filho já estao com morfeu há horas rsss, acho terrivel, mas é quase que inevitável!! Beijocasss

Deia disse...

Oi Mi! Dei uma escapadinha aqui e vim ler você! "8 horas seguidas" - o que é isso, nome de filme? rsrs! Não dá amiga, foi-se o tempo... Um beijo, Deia.

AC disse...

Mi,
Seis horas e meia é a minha norma, e costuma ser o sono dos justos, pois raramente a insónia me bate à porta.

Beijo :)

Anne disse...

anne não pode comentar esse post pois se jogou da janela quando lembrou que tem gente que dorme 8h por noite...

Mi Satake disse...

rsrsrsr gente, dormir é artigo de luuuxo! Alto luxo!

Não nos desesperemos pq acho q esse n egocio de dormir JÁ NÃO SE USA MAIS embora ainda ACONTEÇA NAS MELHORES FAMÍLIAS rsrs!

super bjoca pra vcs!

Ana disse...

11 horas seria bom demais! Rs
Mas eu preciso de 8 horas pelo menos. Senão no dia seguinte cara feia é o de menos.
Eu preciso dormir mais cedo, mas tb acabo agarrando na conversa, na internet, no filme e me arrependo no dia seguinte.
Mas tb, altas horas da noite não é a única hora que temos só para nós, e pleno sossego para fazer e ver o que quiser?
O dia deveria ter umas 30 horas. Rs
Bjs!

Malu disse...

Mi,

Durmo em média 8 horas , e bem dormidas ...
Amém !
Já sofri de insônia e sei o imenso valor de uma boa e serena noite de sono ...
:)

BjO Grande.

Cae Fernandes disse...

Eu sempre durmo 8 horas por noite, mas nessa, estava com dor de cabeça e tomei um analgésico com cafeína...acho que isso tirou meu sono completamente, fiquei rolando na cama até as 4hrs...gente, é horrível, estou até agora fora do meu normal!! Quem sofre de insônia tem que procurar tratamento, deve fazer muito mal prá saúde!
Bjos
Cae

Minéia Pacheco disse...

Olá Mi,

Menina, não tem coisa melhor do que uma boa noite de sono, não é?
Quando não durmo bem, meu dia também não é nada bom!
Ainda bem que quase sempre consigo dormir minhas 8hs!!!

Beijão para você!

Isadora disse...

Oi Mi há algum tempo atrás, eu estava assim: dormindo poucas horas por noite e o dia seguinte era devastador. Como trabalhar o dia todo com vontade de nos agarrarmos a cama.
Sempre fiz questão de dormir pelo menos 08 horas por noite e nesse início de ano resolvi retomar isso, até por que para mim é fundamental.
Agora que a minha pequena não é mais tão pequena e dorme bem também tenho conseguido as oito horas, ainda que vez ou outra não seja bem assim.
Hoje mesmo li um artigo dizendo que pessoas que dormem menos de seis horas por noite tem mais chances de contrairem doenças.
Um beijo e bons sonhos

Betty Gaeta disse...

Oi Mi,
Eu durmo legal e se fico sem dormir o suficiente, no dia seguinte me sinto como se estivesse dentro de um aquário, pois entendo as coisas pela metade, fico lenta.
Bjkas e um ótimo final de semana para vc.

http://gostodistonew.blogspot.com/

S* disse...

Sou daquelas epssoas que precisa MUITO de dormir, e dormir bem, para raciocinar em condições.

Albuq disse...

Oi MIchelle!

Tenho mais insonia do que sono, mas, o sono da manhã é fantástico... adooooooro dormir até tardão! kkk bjsssssss

♪ Sil disse...

Mi,

Pra mim fluir BEM, eu preciso de no minimooooo 8 horas de sono.
As vezes dá rs.
Mas te juro: Eu amooooooooo dormir, sou dorminhoca de carteirinha hehehe.


Um beijoooooo

Carla Pinheiro disse...

Oi Mi

Ah... esse post foi pra mim... durmo mal.. sempre muito tarde e acordo cedo demais da conta.
As vezes sinto o cansaço na pele, mas como vc mesma disse não consigo desligar. Deito no travesseiro e fico pensando no que fiz no que deixei de fazer e no que preciso fazer, sem falar no blog.
Fico preocupada com os posts, as visitas e isso vai longe no pensamento.
Depois que li o seu post vou tentar mudar... a saúde agradece né?

Beijo grande e ótimo final de semana.

Juliana Dalzoto disse...

Oi Mi!!!

Por aqui somos conhecidos como a família que dorme com as galinhas, hehehehe. Dormimos geralmente 8 horas por dia, exceto em dias como hoje, quando as coisas não estão muito bem, que eu perco o sono e veio pra cá, "descansar" um pouco...

Mas agorinha mesmo já estou indo deitar! Deusmelivre perder o tônus muscular, hauahuahaua

Querida, passei para agradecer aquele selinho e dizer que ele não foi esquecido, viu? Acabei de postar. E deixei outro para vc, para retirbuir o carinho :)

Grande beijo
e uma ótima noite de sono para nós!

Ju

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